Familiens Hus og Friskliv starter opp med "KOM I GANG-KURS" igjen.

De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer.

Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan mestre de utfordringene man opplever.

Denne kursrekka er et tilbud til ALLE innbyggere i Våler kommune over 18 år.

Kurset er gratis.

Det kreves ingen påmelding, det er bare å møte opp.

Hver samling har hvert sitt tema og temaer som tas opp er:

• Søvn
• Selvhevdelse og grensesetting
  
• Negative tanker og nedstemthet
• Bekymring og angst
• Kriser og traumer
• Ernæring og fysisk aktivitet
• Avspenning/yoga

Vi anbefaler å delta på alle samlingene da disse temaene henger tett sammen, men du velger selv om du vil komme på alle samlingene eller bare på noen.

Les mer om temaer og datoer for "KOM I GANG-KURS" her: