Kurset går over åtte uker og består av samlinger delt i teori og fysisk aktivitet. Det er i tillegg en egen styrketreningstime eller annen fysisk aktivitet hver uke.

Temastundene tar for seg emner som utmattelse og hjernetåke, psykologisk styrketrening og mestring, kosthold, energiøkonomisering og hverdagsglede.

På samlingene med fysisk aktivitet har vi blant annet kroppsbevissthet, styrketrening, yoga og tur i naturen.

Kurset er gratis.

Mer informasjon om kurset og påmelding finner du på hjemmesiden til Våler kommune: 

Våler kommune | Mestring av kronisk fatigue (valer.kommune.no)