Torsdag 21. november 2024 kl. 09:30 - 13:00
Onsdag
23
August
2023
Familiens Hus og Friskliv tilbyr "KOM I GANG-KURS".
Dette er et kurskonsept som informerer om hvordan man i vanskelig perioder i livet kan ta bedre vare på seg selv. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan mestre de utfordringene man opplever. Kurset er et tilbud til voksne innbyggere i Våler kommune. Kurset er gratis.
Kl. 10:00 - 12:00, Våler Åpen Barnehage, Bergskrenten 12, 1592 Våler (samme inngang som Våler helsestasjon)
KOM I GANG KURS - SØVN
Temaene på samlingene er:
- Søvn
- Selvhevdelse og grensesetting
- Bekymring og angst
- Negative tanker og nedstemthet
- Fysisk aktivitet og ernæring
- Kriser og traumer
Kurset vil bli gjentatt med jevne mellomrom og det spiller ingen rolle hvilken samling man starter på. Du velger selv om du vil komme på alle, eller bare noen. Hver samling varer ca 2 timer. Dato og sted for hver enkelt samling blir publisert fortløpende.
Det er ikke behov for påmelding.
Les mer om kurset på hjemmesiden til Våler kommune:
Våler kommune | KOM-I-GANG KURS (valer.kommune.no)
VELKOMMEN!