Hvem er kurset for og hva går det ut på?

Kurset er et tilbud til voksne innbyggere i Våler kommune. De aller fleste av oss går igjennom livet og kan kjenne på forskjellige utfordringer. Kurset tar utgangspunkt i å lære bort verktøy og tiltak til hvordan man selv kan mestre de utfordringene man opplever.

Kurskonsept består av seks samlinger og temaene på samlingene er:

• Søvn
• Selvhevdelse og grensesetting
• Bekymringer og angst
• Negative tanker og nedstemthet
• Fysisk aktivitet og ernæring
• Traumer

Det er ett tema for hver samling.

Godt utbytte av kurset forutsetter egeninnsats mellom kursdagene.
Kurset blir gjentatt med jevne mellomrom og det spiller ingen rolle hvilken samling man starter på. Du velger selv om du vil komme på alle, eller bare noen. Det er ikke behov for påmelding.

Kurset er GRATIS

Klikk på linken for oversikt over hvilket tema som er i dag og for mer informasjon om KOM-I-GANG:

Våler kommune | KOM-I-GANG KURS (valer.kommune.no) 

Hvis du har spørsmål ta kontakt:

e-post: frisklivssentralen@valer.kommune.no eller telefon: 941 59 346

                                     VELKOMMEN!